各位朋友，今儿个咱们来唠唠ISFJ当中那个极容易出现“内耗”情况的亚型MBTI职业测试，也就是ISFJ-T！要是你经过测试得出自己是ISFJ，然而却老是感觉测试描述里所讲的那种“淡定从容”跟自己压根不沾边儿，反倒时常处于焦虑状态，还老是自我怀疑，那你大概率就是ISFJ-T。这类人仿若社会里静静运转着的隐形支柱一般，奉献得最多，可内心泛起的波澜也是最为丰富的。咱们今儿个就把这层像窗户纸一样的东西给捅破，瞧瞧该如何与这个“可爱的矛盾综合体”达成和解！
ISFJ-T和ISFJ-A到底有什么区别
简言之，ISFJ - A是那种被称作“自信的守护者”的类型，ISFJ - T是被叫做“细心的焦虑者”的类别，字母A所表示的是（自信）之意，字母T所代表的是（动荡）之涵，这决然并非是和性格外向以及内向之间存在的区别，而是在情绪稳定性上呈现出的不一样！
ISFJ - T好似心里住着一位严厉的质检员，任何事情都追求尽善尽美，极其容易紧张 。做出一项决定会纠结好久久久，别人随意说出的一句话他能思索琢磨一整个晚上 。与之相比较而言，ISFJ - A可要稳健许多，他们对自身能力怀有自信，遇到事情更加冷静沉着 。但千万别产生误解，T型人的高度警觉性，常常能够预先发现大家都忽视的问题呢！
ISFJ-T为什么被称为“守护者”
这个称谓实在是太契合了！ISFJ-T生来具备犹如雷达一样的洞察力，总是能够精确地捕捉到他人未曾表述出来的需求。他们表达关心并非依靠花言巧语，而是凭借切实可行的举动。记住你所钟爱的食物是什么、主动为你排忧解难、悄然维持环境的干净整洁……这些皆是他们的“守护”行径。
他们的责任感强烈得深入骨髓，将照顾他人当作是天然应尽的职责。如同那个“小区车位被包销，车主回家堵6小时”的新闻情况，我敢下赌注，最开始着急得情绪躁动起来、到处去联系物业以及邻居试图想办法解决问题的，大多会是ISFJ-T！他們没办法忍受杂乱无章的境况，总是想着去保卫周围环境的稳定以及和谐状态。
ISFJ-T在职场中有哪些致命弱点
最突出的软肋便是“不晓得拒绝”以及“惧怕冲突” ！他们身为与生俱来的“心地善良之人” ，对于同事的请求差不多是全部接受。结果常常是自身劳累到体力透支。目睹“程序员突然离世，在抢救期间还被拉进工作群内”的新闻 ，我的首个反应便是 ，要是这是个ISFJ-T ，他没准一直到倒下之前都在回复“行 ，立刻改” 。
又一个弱点在于过度地自我责备以及存在完美主义倾向，项目出现了些许微小的瑕疵，他们便会焦虑到难以入眠，不断地反复回味自己所犯下的失误，这般对于细节的极度追去恰似一把双刃剑，能够确保工作达成零失误的状态，但是也非常容易陷入钻牛角尖的境地，进而影响到整体的进度，乃至将自己逼迫到倦怠与耗尽精力的边缘 。
ISFJ-T如何处理人际关系
ISFJ-T 在朋友圈当中，常常扮演作“情绪容器”这样的角色，朋友们都喜爱找他们去倾诉，原因在于他们不但能够耐心倾听，而且还可以给出特别务实且可行的建议，他们擅长运用温和之道化解冲突，是绝佳的“和事佬”。
可是问题恰恰就出在了这个地方！他们过分敏感，极易产生共情，时常毫无过滤地吸纳他人的负面情绪。宛如一个始终都不进行清理的缓存，最终自身变得沉重得不堪负担。健康的关系是需要边界的，ISFJ-T们必须要学会为自身的关怀设定“每日额度”，切不可让别人的烦恼将自己压垮。
ISFJ-T如何缓解精神内耗
开始的首步，要去操练讲出“不”！这并非是那种自私行径，实则是自我进行保全之举。你能够以委婉语气表述为：“我手头所拥有的事务存在着一定数量，对于这个忙或许没办法给予帮助了。”去尝试一番，天空不会塌陷下来，其他人也不会由于这个而对你心生厌恶，相反你能够获取到尊重。
第二步，培育些许“佛系”心态。并非所有责任都非得由你来担当！即便世界缺少了谁，它依旧能够运转。要定期去做一些仅仅是为了让自己开心的事情16personalities测试，像是阅读一本休闲书籍、观看一场电影。记住，你首先必须成为自己的“守护者”，只有电量充足满格，才能够去温暖他人呀。
ISFJ-T适合什么样的伴侣
对于ISFJ-T而言，那种轰轰烈烈的爱情并非他们所需要的，他们内心渴望的是一种细水长流般的安稳状态，他们或许不会精心去准备烛光晚餐，然而却会在悄然间为你将所有生活琐事都妥善打理好，他们的爱意，隐匿于日复一日的早餐之中，也藏在特意为你预留的那盏夜灯里面。
具备能够“看见”他们付出能力的人，才是他们最为需要的伴侣。当ISFJ-T陷入像“鸭绒价格波动”一般让外人难以理解的焦虑状态时，伴侣给予的一个饱含理解的拥抱，其作用远胜过千万的言语。他们同样需要伴侣能够主动察觉到他们的情绪，原因在于他们极其擅长将自身的不快乐隐藏起来 。
那行，讲了这般多MBTI人格测试，我要问问诸位ISFJ-T的友人：你们最近一回因“过度负责”致使身心俱疲之际是何时？又是怎样摆脱出来的？于评论区分享你的经历吧，让咱们一同研习怎样更优地守护自身！要是觉着这篇文对你有帮助，可别忘了点赞去分享哦！
